• Bewegung Personal Training

    Bring mehr Bewegung in dein Leben !

    Jedes Jahr fasst man neue Vorsätze.Spätestens nach ein paar Tagen siegt der innere Schweinehund wieder einmal… . Wusstest du ,dass kurze aerobische Übungen nach einem Arbeitstag entspannen?Sie wirken stimmungsaufhellend und geben dir mehr Energie,als…

    1. Februar 2019
  • Ernährung und Prävention

    Vereinssportzentrum Hannover 96

    Ab dem 14.Januar 2019 bin ich auch im Vereinssportzentrum von Hannover 96 als Trainerin im Fitness-und Gesundheitsbereich tätig. Neben Bauch-Beine -Po,Mobility und Functional Kursen, habe ich die Möglichkeit Vorträge zu halten und in der…

    12. Januar 2019
  • Ernährung

    Mangel im Überfluss

    Ein weiterer Risikofaktor unserer Gesellschaft: Mangelernährung! Es geht hier nicht nur um die Menge, sondern auch um die Einseitigkeit der Mahlzeiten.Neben Adipositas, kommt ein weiteres gesundheitliches Problem auf uns zu.Laut Professor Doktor Christian Löser,Chefarzt…

    17. November 2018
  • Veranstaltungen

    Aktiv Wochenende

    Wer kommt mit? Outdoor Training in der wunderschönen Umgebung der Lüneburger Heide Im Preis sind folgende Leistungen erhalten: Eine Übernachtung im Doppelzimmer/im Einzelzimmer liegt der Preis höher. Ein 3-Gänge Menü am Abend Nutzung der…

    30. September 2018
  • Bewegung Ernährung und Prävention

    Dein Gesundheitscoach

    Dein Gesundheitscoach Du möchtest deine Gesundheit verbessern? Dich fit und gut fühlen? Mehr Energie, Motivation und Lebensfreude haben? Gesund und mit Genuss ein paar überflüssige Kilos verlieren? Mehr Sport machen? Oder eine chronische Erkrankung…

    27. Juni 2018
  • Gesund abnehmen dauert. Nimm dir Zeit!
    Ernährung

    Gesund abnehmen – aber wie?

    Die Medien sind voll mit Abnehmtipps. Von low carb, über Intervallfasten, über schlank im Schlaf etc. Wie soll man sich da sicher fühlen, was genau das Richtige ist? Fakt ist, dass heutzutage 70% der…

    10. April 2018
  • Betriebsmaßnahmen

    Prävention im Betrieb

    Erhaltung und Förderung der Gesundheit. Was bedeutet das genau?Jedes Unternehmen braucht die Prävention um Fehlzeiten zu reduzieren.Stressmanagement und ein verbessertes Arbeitsklima sorgen für mehr Leistung der Mitarbeiter.Personalfluktuation und der demographische Wandel sind hier genau…

    15. Januar 2018
  • Veranstaltungen

    Gesundheitsvortrag am 29.11.2017

    Am 29.November findet um 19 Uhr eine Veranstaltung zum Thema „Gesundheit im 21.Jahrhundert“ statt. Salutogenese versus Pathogenese. Ressourcenorientiert die eigene Gesundheit fördern. Veranstaltungsort : Hörsaal des Robert- Koch -Krankenhauses in Gehrden. Von – Reden…

    16. Oktober 2017
  • Vitamin D - Nährstoff Informationen
    Ernährung und Prävention Nährstoffe

    Was ist Vitamin D?

    Steckbrief Name: Vitamin D / Cholecalciferol Alter: wurde 1919 entdeckt Physiologische Bedeutung: Funktion zur Einlagerung von Kalzium und Phosphor in die Knochen,wichtig im Nervenstoffwechsel, Energiestoffwechsel,hat eine entzündungshemmende Wirkung bei z.B. Rheumapatienten Vitamin D ist…

    14. September 2017
  • Prävention im Kindergarten | Ernährungsberatung für Kinder
    Bewegung Ernährung

    Prävention im Kindergarten

    Eigentlich kann man gar nicht früh genug beginnen. Bewegung, Ernährung und Entspannung bilden die Grundpfeiler der Prävention. Aktuelle Daten zeigen,dass es immer mehr übergewichtige Kinder gibt.Weiterhin sieht man,dass 20 Prozent der Jungen und Mädchen…

    14. September 2017

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