Diät führt zu einer schnellen Gewichtsabnahme. Durch die Reduzierung der Kalorienmenge am Tag, verliert man in kurzer Zeit an Gewicht. Hier wird oft eine Form der Ernährung angestrebt, die für eine bestimmte Zeit mit…

Zusammenhänge erkennen und Therapieansätze finden. „Gesundheit beginnt im Mund-Krankheit auch.“ Vom 5. – 9. September 2022 konnte ich im Robinson Club Cyprus eine perfekte Kombination aus Fortbildung, Event und Wellness genießen. Hier spannende Auszüge…

Durch das regelmäßige Mobilitytraining kann der volle Bewegungsumfang der Zielmuskulatur am besten genutzt werden. Dadurch ist eine Leistungssteigerung möglich. Man erreicht mit weniger Energie eine bessere Leistung. Die Muskelketten arbeiten besser und Bewegungen werden effizienter.…

Schwangeren sehr motiviert das Ernährungsverhalten zu optimieren. Die Frauen müssen allerdings nicht für zwei essen. Der erhöhte Kalorienbedarf in der Schwangerschaft ist geringer als gedacht. Dafür nimmt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu. …

Viele von uns können ohne den ersten Koffein Kick am Morgen nicht in den Tag starten, und fühlen sich wie ein unvollständiger Mensch. Koffein ist ein natürlicher Bestandteil der Blätter, Früchte oder Samen von…

Ich freue mich sehr bei den 11. Implant Days als Referentin tätig sein zu dürfen. Bei einer Rundreise von Dubai über Khasab, Muscat, Abu Dhabi und wieder zurück nach Dubai steche ich am 07.10.2022…

Um die Pandemie einzudämmen, sind viele von uns im Homeoffice tätig.Aber auch hier gibt es Vor- und Nachteile.Das lange Sitzen in einer Position, wahrscheinlich ohne einen ergonomischen Stuhl kann zu Verspannungen führen. Die Versuchung…

Seit Januar 2021 trainiere ich die Mannschaft der Hannover Indians. Momentan, aufgrund der Corona-Situation noch über Zoom. Im Rahmen eines Trainings sind die Elemente der Mobilisation unverzichtbar. Beim Eishockey, eine Sportart die mit häufiger…

Rund ein Viertel der Bevölkerung leidet unter dem „metabolischen Syndrom“, doch was verbirgt sich dahinter eigentlich?…

Ab sofort erhältlich! Gutscheine für Personal Training. Für Terminvereinbarungen und Informationen können Sie mich gerne jederzeit kontaktieren.…