Um die Pandemie einzudämmen, sind viele von uns im Homeoffice tätig.Aber auch hier gibt es Vor- und Nachteile.Das lange Sitzen in einer Position, wahrscheinlich ohne einen ergonomischen Stuhl kann zu Verspannungen führen. Die Versuchung…
Seit Januar 2021 trainiere ich die Mannschaft der Hannover Indians. Momentan, aufgrund der Corona-Situation noch über Zoom. Im Rahmen eines Trainings sind die Elemente der Mobilisation unverzichtbar. Beim Eishockey, eine Sportart die mit häufiger…
Rund ein Viertel der Bevölkerung leidet unter dem „metabolischen Syndrom“, doch was verbirgt sich dahinter eigentlich?…
Ab sofort erhältlich! Gutscheine für Personal Training. Für Terminvereinbarungen und Informationen können Sie mich gerne jederzeit kontaktieren.…
Sport mit und nach einer Krebserkrankung.…
Ich habe Lust auf etwas Süßes…. Für unsere Geschmackswahrnehmung „süß“ sind zwei Rezeptoren zuständig, die sich auf der Zunge und im Dünndarm befinden. Wir alle wissen mittlerweile, dass der raffinierte Zucker nicht gut für…
Mobility Training Was versteht man unter dem Begriff“ Mobility“? Das ist ein bewegungsgestützter Ansatz, der ganzheitlich alle Bereiche anspricht, welche Bewegungseinschränkungen zur Folge haben können. Mobilität ist nicht nur Beweglichkeit, sondern als ein Zusammenspiel…
Nach einem Mobilitity Training ,wurde mit Functional Training weitergemacht.Ausdauer,Kraft und Kondition standen auf dem Programm. Also, ich hatte Spaß…!…
Vom 22.-23.Februar 2020 war ich mit zehn Frauen im wunderschönen Hotel Landhaus Wachtelhof zu Gast. Neben Outdooraktivitäten,haben wir es uns im Spa Bereich gut gehen lassen und abends wurden wir mit einem 3-Gänge Menue…
Entscheidungen zu treffen ,die womöglich dein Leben verändern können,sind nicht leicht zu treffen. Aufgrund von Zeitknappheit ,vertagen wir oft den Starttermin. Gewohnheiten und die Routine ,und auch die Angst vorm Scheitern halten uns oft…
