Du musst dein Ändern leben !(Rainer M.Rilke)

26. Januar 2020

Entscheidungen zu treffen ,die womöglich dein Leben verändern können,sind nicht leicht zu treffen. Aufgrund von Zeitknappheit ,vertagen wir oft den Starttermin. Gewohnheiten und die Routine ,und auch die Angst vorm Scheitern hält uns oft zurück.

Außerdem bedeutet Veränderung auch eine gewisse Anstrengung…

Wenn du bereits über etwas Neues/Anderes nachdenkst,dann ist der Wunsch schon einmal da. Den richtigen Zeitpunkt bestimmst DU.Informiere deine Familie und Freunde darüber,wenn du dich entschließen möchtest deine Ernährung umzustellen.Es kann mehr Rücksicht genommen werden,und du musst dich nicht rechtfertigen.

Hast du ein anderes Ziel vor Augen-dann such dir Unterstützung! Es wird immer Höhen und Tiefen geben.Menschen,die dich gern haben,werden dich motivieren ,nicht aufzugeben,wenn es schwierig wird.

Du weißt selbst am besten,welchen „Schweinehund“du persönlich bekämpfen musst.Setze dir realistische Ziele.

Definiere dein Ziel: bis wann möchtest du es erreicht haben?Und wie genau lautet dein Ziel?

„Ich möchte abnehmen“ -ist zu schwammig formuliert.

„Ich möchte in vier Wochen drei Kilo abnehmen“- ist klar ,gesund und umsetzbar beschrieben.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

 


 

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