Ziele definieren

Entscheidungen zu treffen ,die womöglich dein Leben verändern können,sind nicht leicht zu treffen.

Aufgrund von Zeitknappheit ,vertagen wir oft den Starttermin. Gewohnheiten und die Routine ,und auch die Angst vorm Scheitern halten uns oft zurück.

Außerdem bedeutet Veränderung auch eine gewisse Anstrengung…

Wenn du bereits über etwas Neues/Anderes nachdenkst,dann ist der Wunsch schon einmal da. Den richtigen Zeitpunkt bestimmst DU.Informiere deine Familie und Freunde darüber,wenn du dich entschließen möchtest deine Ernährung umzustellen.Es kann mehr Rücksicht genommen werden,und du musst dich nicht rechtfertigen.

Hast du ein anderes Ziel vor Augen-dann such dir Unterstützung! Es wird immer Höhen und Tiefen geben.Menschen,die dich gern haben,werden dich motivieren ,nicht aufzugeben,wenn es schwierig wird.

Du weißt selbst am besten,welchen „Schweinehund“du persönlich bekämpfen musst.Setze dir realistische Ziele.

Definiere dein Ziel: bis wann möchtest du es erreicht haben?Und wie genau lautet dein Ziel?

„Ich möchte abnehmen“ -ist zu schwammig formuliert.

„Ich möchte in vier Wochen drei Kilo abnehmen“- ist klar ,gesund und umsetzbar beschrieben. Aber-setze dir kleine Ziele.Kleine Erfolgserlebnisse motivieren dich weiter zu machen.

Hast du dir mal Gedanken darüber gemacht,wo du dich in zehn Jahren sehen wirst?Wovon hängt es genau ab?Was musst du dafür tun,um genau dort hin zu kommen?Denk bitte immer daran: du bist für dich verantwortlich.DU entscheidest.Natürlich ist es einfacher,anderen Umständen die Schuld zu geben,wenn etwas nicht wie geplant läuft 😉

Suche neue Wege und keine Ausreden!

Werde aktiv und denk nicht zuviel nach,was passieren könnte.Lenke deinen Blick auf Erfolg.Ignoriere Gedanken darüber,was Menschen von dir denken könnten.Ein Misserfolg ist kein persönliches Versagen.Im Gegenteil.Es wird dich stärker machen.Als Person wird der Rückschlag dich nicht im Wert mindern.Wichtig ist es hier am Ball zu bleiben Das Ziel stets vor Augen zu haben.Schlechte Gewohnheiten können nicht von einem Tag zum anderen verändert werden.

Fokussiere dich -für dich!

Ich wünsche dir viel Erfolg!

„Du musst dein Ändern leben!“ (R.M.Rilke)